Psychothérapie

 

La psychothérapie est un moyen d’aider une personne à réduire sa souffrance et à améliorer sa qualité de vie.

Elle permet de modifier certaines de ses caractéristiques personnelles qu’elle considère comme inadaptées :

ses sentiments, valeurs, attitudes ou comportements.

 

Cela vous concerne si vous souhaitez :

 

 

  • Sortir de votre stress, vos angoisses, des peurs et phobies, de la dépression
  • Se libérer de ses dépendances, de ses addictions
  • Faciliter les périodes de changement, de séparation, de deuil

Vous êtes un couple, une famille, vous souhaitez :

 

 

  • Quitter un malaise, un sentiment d’incompréhension, d’isolement
  • Remettre du lien entre les attentes et les aspirations de chacun, pour dépasser  les non-dits, les rancœurs
  • Remettre du désir dans votre quotidien
  • Apprendre à mieux communiquer
      

 

Orientation des thérapies :
  • Programmation neurolinguistique (PNL)
    La PNL est une thérapie brève,destinée à développer des comportements de réussite. Elle regroupe un ensemble de techniques de communication  ayant pour but la transformation de soi. La PNL préfère répondre à la question du comment plutôt qu’a celle du pourquoi.
     
  • Thérapie systémique familiale
    Elle vise à promouvoir des interactions plus claires et constructives à l’intérieur de la famille, en permettant à ses membres de fonctionner correctement à l’intérieur de ce système.
     
  • Thérapie comportementale et cognitive (TCC)
    Comportementale :
    Les comportementalistes pensent donc que les solutions de traitement sont plus efficaces si l’on considère que les comportements problématiques se développent surtout par l’apprentissage. Si nous acceptons que ces comportements sont appris, alors ils peuvent être désappris. De nouveaux comportements peuvent également être appris, et nous aideront à nous adapter aux comportements problématiques.
     
    Cognitive :
    La thérapie cognitive considère que le sens que nous donnons aux situations influence notre comportement. Les mauvaises interprétations des situations ou des sensations, mais aussi les attentes négatives nous rendent triste, malheureux,sans raison valable. Ces distorsions de notre pensée sont particulièrement importantes dans le développement et le maintien de nombreux troubles psychologiques. A l’inverse, en regardant les situations de manière plus objective et rationnelle, il devient possible de modifier la pensée, et donc l’émotion et le comportement associés.
                 

     

     
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